近幾年來(lái)關(guān)節(jié)炎給我們的生活帶來(lái)了諸多不便，如何治療關(guān)節(jié)炎成了大家備受關(guān)注的話題，那么治療關(guān)節(jié)炎的方法有些什么呢?

　　1、關(guān)節(jié)活動(dòng)練習(xí)：關(guān)節(jié)活動(dòng)練習(xí)通常是康復(fù)過(guò)程的**步。關(guān)節(jié)炎的治療方法主要目的是減輕僵硬，增加關(guān)節(jié)的活動(dòng)量，以防止軟組織的攣縮。較輕度疼痛和僵硬時(shí)，可以選擇在睡前進(jìn)行鍛煉，在患者感覺(jué)舒適的范圍內(nèi)緩慢運(yùn)動(dòng)，使關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)到**有一點(diǎn)阻力，并且在關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)的極限角度停留10至30秒。

　　2、力量練習(xí)：即抗阻力鍛煉，關(guān)節(jié)炎的治療方法可以**改善肌肉力量穩(wěn)定關(guān)節(jié)，但是要注意不能使肌肉疲勞，阻力必須小于肌肉**力量。包括等長(zhǎng)練習(xí)和等張練習(xí)，等長(zhǎng)收縮適用于骨關(guān)節(jié)炎急性期;等張收縮可以改善能量代謝、胰島功能、骨密度、身體健康水平，等張收縮是很**的骨關(guān)節(jié)炎的康復(fù)治療。

　　3、有氧運(yùn)動(dòng)：即指人體在氧氣充分供應(yīng)的情況下進(jìn)行的體育鍛煉。也就是說(shuō)，關(guān)節(jié)炎的治療方法在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，人體吸入的氧氣與需求相等，達(dá)到生理上的平衡狀態(tài)。有氧運(yùn)動(dòng)可引起多種生理改變，阻止機(jī)體衰老。包括：提高機(jī)體**耗氧量、改善胰島功能、調(diào)節(jié)血漿脂蛋白組成、降低血壓。

　　治療關(guān)節(jié)炎的方法有些什么就介紹等到這里，希望對(duì)大家有所幫助，一旦出現(xiàn)疾病，及時(shí)到醫(yī)院就診。祝您生活愉快。

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