螺旋藻是自然生長或人工培植的一種微細藻類生物，國內外已做了大量的臨床毒理學試驗，結果證實沒有任何毒副作用。幾千年來，非洲乍得湖畔和墨西哥Texcoco湖原住民一直將螺旋藻當食品吃，全世界各國將其作為營養品大量服用也已經有40年的歷史了，也未發現有過量后中毒的現象。因此，我們可以認定螺旋藻長期服用是安全可靠的，沒有必要人為地設定服用劑量。當然，螺旋藻不是普通蔬菜水果，而是一種**品，從經濟角度出發，還是有必要制定各種情況下的標準用量，以作為日常服用的一種參考依據。
一、保健用
1．日常保健 每日2-3次，每次2克，飯前30分鐘服用。平時可隨時取服。
2．抗疲勞 每日2-3次，每次2—4克，飯前30分鐘服用。特別疲勞時加服2克。
3．** 快速**法，每日3次，每次10克，飯前60分鐘服用，早上喝豆漿或牛奶加少量蔬菜水果類食物，中餐120克左右主食加適量的菜，晚餐100克左右主食加適量的菜。普通**法，每日3次，每次4克，飯前60分鐘服用，食量比平時減少1/3—1/2。如果喝湯，要在飯前，少吃油膩食物。
4．體質差 每日3次，每次3克，飯前30分鐘服用。
5．抵抗力差 每日3次，每次3克，飯前30分鐘服用。
6．營養不良瘦弱 每日3次，每次2—3克，飯前30分鐘服用。欲增肥者飯后15分鐘至30分鐘服用。
7．抗輻射 每日2-3次，每次2克，飯前30分鐘服用。
8．抗衰老 每日3次，每次2—3克，飯前30分鐘服用。
二、飲料用
取5克天然藻粉倒入開水、礦泉水中或加入蜂蜜中攪勻服用，也可以直接加在牛奶、豆漿中服用。邊加藻粉邊用條匙攪開，以防成團。天然藻粉吸收既快又好，是上佳營養補充品。
三、美容用
取天然藻粉10—20克，加清水攪拌或加蛋清直接敷于面部，也可以加在平時用的面膜中，對增加皮膚營養和滋潤皮膚效果理想。
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資訊來源：紫一商城